IT

Zdrava ishrana | Ideje za ljetne obroke

Ljeti nam prija lagana hrana koja se ne priprema dugo i koja dodatno ne otežava varenje. Zato je ono idealan period da napravimo pomake koji će rezultirati vitkijim izgledom ali i zdravijim organizmom. Inspirisani tom idejom, zamolili smo čitateljku Biljanu Popadić da sa vama podijeli svoje omiljene dnevne obroke. U nastavku teksta, pogledajte njene prijedloge.

 

  1. Ovsene pahuljice, banana, chia sjemenke, jogurt i kakao
  2. Piletina, šampinjoni i paradajz
  3. Piletina

2l vode i 1l čaja ( zeleni i menta )

  1. Ovsene pahuljice, chia i lanene sjemenke, kokos, jogurt i pola banane
  2. Riža i grašak sa čorbom  od povrća i piletine
  3. Piletina sa roštilja i povrće

  1. Kuvana jaja i jogurt
  2. Kupus, piletina, šampinjoni i paradajz
  3. Jaja, riba i paradajz

Facebook Comments
Podijeli:

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *