MAKE

Napravite sami | Ovseno mlijeko

Sve više ljudi tokom života razvija intoleranciju na kravlje mlijeko. Naučnici se spore oko toga da li je najbolje potpuno ga izbaciti iz upotrebe, vegani ga ne koriste zbog svojih uvjerenja a fitnes treneri zbog negativnih posljedica na izgled tijela. Ma koji vaši razlozi bili, naša ekipa je pripremila jednostavan, brz recept za biljno mlijeko koje možete da koristite kao dodatak kafi ili jogurt a naročito za zgušnjavanje čorbi u zamjenu za klasične zaprške koje goje.

Sastojci:

  • 50g ovsenih pahuljica
  • 500ml vruće vode (prokuvane)
  • prstohvat soli, po želji zaslađivač
  • za čokoladnu verziju dodati kašičicu kakao praha

Prethodno natopljenje ovsene pahuljice iscijedite i stavite u blender. Dodajte vruću vodu i ostale sastojke, izblendajte prvo na nižoj a potom na višoj brzini. Procijedite i mlijeko je spremno za upotrebu. Jednostavno, zar ne?

 

 

Facebook Comments
Podijeli:

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *